LA PRÉPARATION MENTALE
C’EST QUOI ?
La Préparation Mentale (PM) a pour objectif d’accompagner l’individu dans le développement de ses compétences afin d’atteindre son plein potentiel. Nous la définirions comme “Un accompagnement individualisé basé sur des thématiques choisies de façon communes et ayant pour objectif l’amélioration d’une ou plusieurs données propres à l’athlète afin d’allier performance, plaisir et bien-être.”
En quelques mots, elle permet à l’athlète d’utiliser ses compétences physiques, techniques et tactiques afin de performer à son plein potentiel durant ses compétitions en alliant motivation, plaisir et bien-être.
DES CAS CONCRETS
Si vous ne voyez pas réellement de quoi je veux parler, voici quelques exemples :
- Le tennisman qui casse sa raquette et sort de son match.
- Le jeune joueur transféré dans un club supérieur qui ne prends plus de plaisir.
- Le nouveau transfert à X millions qui ne marque plus de but.
- Le joueur blessé qui perd toute motivation.
- Le joueur qui manque une occasion (trop) facile.
- Les nombreux athlètes performants à l’entraînement et souffrants en compétitions.
- Le joueur qui enchaîne une seconde grosse faute et sort de la partie.
- Etc…
MA VISION
DE LA PERFORMANCE:
Dans le monde du sport, il est courant de définir la performance comme le simple résultat final, comme un score ou un classement par exemple. Pour moi, la performance d’un athlète englobe bien plus et nécessite de se concentrer sur divers aspects au-delà d’un simple classement.
“En compétition, l’objectif est de gagner… quelque chose.”
DE L’ATHLETE :
Souvent limité à son rôle d’athlète, il peut finir par se définir uniquement par cela. L’idée est de redonner de la profondeur à son identité, de la réintégrer dans sa totalité, et de la comprendre à travers toutes ses facettes.
“De nombreux athlètes ont des choses à dire, mais peu sont véritablement entendus…”
DE LA PREPARATION MENTALE :
Souvent réduite à une méthode de coaching ou à un ensemble de recettes miracles, ma vision de la Préparation Mentale s’éloigne de ces notions. À mes yeux, il s’agit davantage d’un accompagnement basé sur une rencontre humaine visant à favoriser l’auto-compréhension, conduisant ainsi à l’autonomie de l’athlète.
“Ma philosophie s’apparente à celle du labrador auprès du non-voyant : j’accompagne l’athlète sans le guider.”
DES POINTS D’ATTENTION
Comme je l’ai mentionné précédemment, trois piliers me semblent fondamentaux pour atteindre la performance : la confiance, la motivation et le plaisir.
- La confiance représente un élément essentiel dans notre travail, permettant à l’athlète d’exprimer pleinement son potentiel, de faire confiance à son instinct et de jouer de manière libre. Après tout, quel athlète ne performe-t-il pas mieux lorsqu’il a confiance en lui ?
- La motivation occupe également une place centrale dans mes accompagnements. Elle pousse l’athlète à persévérer, à développer son endurance et, finalement, à atteindre ses objectifs. Un athlète motivé sait pourquoi il foule le terrain, donnant ainsi un sens à sa vie et à sa pratique sportive.
- Enfin, le plaisir constitue le dernier élément crucial. Il semble parfois se perdre dans la rigueur et les exigences du sport. Combien d’athlètes prennent-ils encore un plaisir authentique à s’entraîner et à participer à une compétition sportive ? Pourtant, cette dimension reste au cœur de l’évolution et de la performance.
Naturellement, d’autres éléments méritent d’être pris en considération, et je vous encourage à les découvrir dans l’onglet “Sur quoi travaillons-nous ?”